Tiempo de Sanación en una Ruptura Amorosa: Comprendiendo el Proceso de Duelo
Publicado September 26, 2020
🌹 El Tiempo de Sanación en una Ruptura Amorosa: Comprendiendo el Proceso de Duelo
Como Psicóloga Holística y Sanadora Espiritual, sé que una ruptura de pareja es una de las experiencias más desafiantes que podemos atravesar. El dolor, la confusión y el sentimiento de vacío pueden resultar abrumadores.
La separación nos enfrenta al hecho de que la persona que amamos sigue existiendo, pero ya no comparte la vida con nosotros. Esta realidad activa heridas profundas relacionadas con el abandono, el apego y el amor no correspondido, convirtiéndose en un proceso de duelo que requiere cuidado, comprensión y tiempo.
🌿 ¿Qué es el duelo en una ruptura de pareja?
El duelo por desamor es un proceso emocional y espiritual en el que transitamos por diferentes etapas para poder cerrar el ciclo y recuperar el bienestar.
Factores como:
- La duración de la relación.
- La intensidad de los sentimientos.
- Las experiencias previas de pérdida.
influyen en cómo cada persona vive su duelo.
No existe un tiempo universal. Cada proceso es único y personal.
✨ Fases del Duelo en una Ruptura Amorosa
Aunque cada historia es distinta, en la Psicología Holística reconocemos fases que pueden aparecer en este camino:
- Negación – La mente se resiste a aceptar la separación.
- Dolor y tristeza – Surge la sensación de vacío y pérdida.
- Rabia y frustración – Preguntas sin respuesta, enojo con uno mismo o con la pareja.
- Reflexión y aceptación – Se comprende lo sucedido y se empieza a sanar.
- Renacimiento – Recuperas la ilusión, la motivación y abres espacio para nuevas posibilidades.
🌀 El Abandono como Herida Primaria
En mis más de 23 años de experiencia como psicóloga y facilitadora de constelaciones familiares, he visto cómo la ruptura conecta con memorias de abandono que no siempre son conscientes.
La herida se activa porque:
- Recordamos otras pérdidas del pasado.
- Despierta miedos de soledad y vacío.
- Se fractura la imagen idealizada de la relación.
💡 Aquí es donde el trabajo terapéutico, energético y espiritual ofrece caminos de transformación profunda.
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Soy Alejandra León, psicóloga holística, sanadora energética y facilitadora de constelaciones familiares.
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