Cómo dejar de sabotearse a uno mismo
Publicado May 28, 2022
¿Por qué me saboteo y cómo puedo dejar de hacerlo?
El autosabotaje es un mecanismo inconsciente que responde al miedo, la lealtad familiar o creencias de no merecimiento.
🔎 El inconsciente y la repetición
Freud habló de la "compulsión a la repetición". En lo transpersonal, Grof y Wilber explican que estos patrones son estructuras psíquicas y energéticas que se repiten hasta ser integradas.
🔎 Las creencias limitantes
Los mensajes internalizados desde la infancia generan un "yo limitado". John Rowan (2005) recuerda que el trabajo holístico incluye reprogramación de creencias con cuerpo, energía y espíritu.
🔎 Lealtades invisibles
El enfoque sistémico de Hellinger muestra cómo nos saboteamos por fidelidad al sistema familiar: “Si ellos no pudieron, yo tampoco”.
📺 Video recomendado: Constelaciones Familiares - Lealtades Invisibles
🧭 Preguntas para tu autoexploración
- ¿Qué me digo a mí mismo cuando me saboteo?
- ¿Qué miedo hay detrás de mi procrastinación?
- ¿De quién podría estar siendo leal inconscientemente?
