Qué Pasa en una Sesión de Constelaciones Familiares: Guía Completa #

Por Alejandra León - Facilitadora de Constelaciones Familiares y Psicóloga con 23 años de experiencia

Introducción: ¿Por qué esta terapia está transformando vidas? #

Si estás leyendo esto, es probable que hayas intentado terapia tradicional durante años sin ver los cambios profundos que buscas. O quizás algo en tu interior te dice que tus dificultades actuales tienen raíces más profundas de lo que puedes ver.

No estás equivocado.

Durante mis 23 años como psicóloga y sanadora holística, he visto cómo una sola sesión de Constelaciones Familiares puede deshacer nudos emocionales que décadas de terapia convencional no pudieron desatar. ¿La razón? Esta terapia no solo trabaja con tu historia personal, sino con las heridas invisibles que heredaste de tus ancestros.

En esta guía completa, voy a explicarte exactamente qué sucede en una sesión de Constelaciones Familiares, cómo funciona, qué esperar, y por qué miles de personas están descubriendo que esta es la pieza que faltaba en su sanación.

Índice #

1. ¿Qué son las Constelaciones Familiares?
2. La Ciencia Detrás del Método: Trauma Transgeneracional y Epigenética
3. Cómo Funciona una Sesión: Paso a Paso
4. Qué Experimentarás Durante tu Sesión
5. Después de la Sesión: Integración y Transformación
6. ¿Es para Ti? 10 Señales de que Necesitas una Constelación
7. Constelaciones Online vs Presenciales: Lo que Debes Saber
8. Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué Son las Constelaciones Familiares? #

Las Constelaciones Familiares son una terapia sistémica transpersonal desarrollada por el psicoanalista alemán Bert Hellinger en los años 80. A diferencia de la terapia convencional que se enfoca en el individuo, esta metodología reconoce que somos parte de un sistema familiar más grande y que muchos de nuestros problemas actuales son lealtades invisibles o patrones heredados de generaciones anteriores (Hellinger, Weber & Beaumont, 1998).

Los Tres Pilares Fundamentales #

Según la investigación de Hellinger y sus colaboradores, todas las dinámicas familiares se rigen por tres necesidades básicas:

1. La Necesidad de Pertenencia: Todos necesitamos sentirnos parte del sistema familiar, sin importar cómo entramos a él (Cohen et al., 2019)
2. La Necesidad de Orden: Existe una jerarquía natural en las familias que, cuando se respeta, genera armonía
3. La Necesidad de Equilibrio: Dar y recibir deben estar balanceados para que las relaciones sean saludables

Cuando alguno de estos principios se rompe —por ejemplo, cuando un miembro de la familia es excluido, olvidado o no honrado— se crean enredos sistémicos que afectan a las generaciones siguientes.

¿Cómo es Diferente de la Terapia Tradicional? #

2. La Ciencia Detrás del Método: Trauma Transgeneracional y Epigenética #

Durante años, las Constelaciones Familiares fueron catalogadas como "terapia alternativa" sin base científica. Eso ha cambiado radicalmente.

La Epigenética: Cómo el Trauma se Hereda Biológicamente #

La Dra. Rachel Yehuda, profesora de psiquiatría y neurociencia en Mount Sinai, ha sido pionera en demostrar que los efectos del trauma pueden transmitirse biológicamente de padres a hijos a través de mecanismos epigenéticos (Yehuda et al., 2016).

En su histórico estudio con sobrevivientes del Holocausto y sus descendientes, la Dra. Yehuda encontró que:

"Los cambios epigenéticos causados por la exposición al trauma pueden transmitirse a los hijos nacidos después del evento... Estas observaciones sugieren que el trauma parental es un contribuyente relevante a la biología de la descendencia." (Yehuda et al., 2016, Biological Psychiatry)

¿Qué significa esto? Que cuando tu abuela vivió hambruna, violencia o pérdida traumática, no solo afectó su psicología, sino que modificó la expresión de sus genes —específicamente en el gen FKBP5, asociado con PTSD, depresión y ansiedad— y esos cambios se pasaron a tu madre, y de tu madre a ti.

La Memoria Celular y la Consciencia No-Local #

Una investigación publicada en Progress in Biophysics and Molecular Biology (2024) propone que las Constelaciones Familiares trabajan con estados de consciencia local y no-local, accediendo a lo que se denomina "memoria celular ancestral" (Booth, 2024).

El estudio explica:

"Las Constelaciones Familiares utilizan técnicas llamadas percepción representativa y sintonización para identificar y liberar traumas ancestrales. Estas son similares a la visión remota y la mediumnidad... El enfoque fenomenológico, la referencia a enredos del sistema familiar, y el potencial de alivio de síntomas a través de la mediación celular de memoria ancestral son características innovadoras." (Booth, 2024)

Lo que Dice la Investigación Reciente #

Un análisis de 2025 publicado en Journal of Clinical Psychology examinó el fenómeno de las "percepciones sustitutivas" —la capacidad de los representantes de sentir las emociones y sensaciones de personas que nunca han conocido:

"Aunque es extremadamente popular en Europa y el mundo... la forma en que los participantes experimentan sensaciones viscerales, nociceptivas y propioceptivas, así como emociones y deseos de movimiento que coinciden con la familia representada, sigue siendo un fenómeno fascinante que está comenzando a estudiarse empíricamente." (Schmidt & Kleve, 2025)

3. Cómo Funciona una Sesión: Paso a Paso #

Permíteme llevarte a través de lo que realmente sucede en una sesión de Constelaciones Familiares. Voy a usar mi enfoque particular —el Método León— que integra Constelaciones con Sanación Chamánica y Psicología Transpersonal.

PASO 1: Definir tu Intención (10-15 minutos) #

Toda constelación comienza con una pregunta o intención clara. No estamos aquí para explorar tu vida entera, sino para enfocarnos en un tema específico que te mantiene atascado.

Ejemplos de intenciones efectivas:

• ¿Por qué no puedo mantener relaciones de pareja saludables?
• ¿Cuál es la raíz de mi ansiedad crónica?
• ¿Por qué siento que no merezco abundancia económica?
• ¿Qué me impide establecer límites con mi familia?

En mi práctica: Antes de comenzar, hago una breve lectura energética y uso mis habilidades chamánicas para identificar qué linaje (materno o paterno) necesita ser trabajado primero.

PASO 2: Identificar a los Participantes del Sistema (5 minutos) #

Basándome en tu pregunta, determino quiénes necesitan estar presentes en el campo sistémico. Generalmente incluyen:

• Padres y/o abuelos
• Hermanos (vivos o fallecidos)
• Parejas actuales o anteriores
• Hijos (nacidos o no nacidos)
• Miembros excluidos de la familia

Un principio clave de Hellinger: "Cada persona tiene un lugar y pertenece, sin importar lo que haya hecho" (Hellinger, 2003). Los miembros excluidos —aquellos de quienes nadie habla— son frecuentemente el origen del problema.

PASO 3: La Configuración Inicial (10 minutos) #

Aquí es donde sucede la magia.

En sesiones grupales: Elegirás personas del grupo para representar a tus familiares o la situación que necesitas trabajar o elementos que configuran la constelación. Los colocas intuitivamente en el espacio —su posición física, la distancia entre ellos, hacia dónde miran— todo refleja las dinámicas ocultas de tu sistema.

En sesiones individuales (mi especialidad): : Uso muñequitos, figuras u objetos para representar a los miembros de tu familia.

¿Por qué funcionan las constelaciones con figuras? Porque el campo sistémico no necesita cuerpos físicos para activarse —lo que importa es la intención y la posición espacial relativa. Cuando colocas conscientemente una figura representando a tu padre en relación a tu madre, tu inconsciente reconoce el patrón familiar y el campo energético se activa igual que con personas reales. Los muñequitos se convierten en "antenas" que capturan la información del sistema familiar, permitiéndome leer las dinámicas ocultas a través de su posición, orientación y la sensación que generan en el espacio. Es como crear un mapa tridimensional de tu sistema familiar que revela lo invisible.
También trabajo con visualización guiada o realizo lo que llamo "constelaciones chamánicas" donde yo misma accedo al campo sistémico y canalizo la información directamente.

🎥 Ve cómo hago una constelación individual aquí: Mi Método de Trabajo

PASO 4: El Campo Sistémico se Activa (20-40 minutos) #

Esto es lo que asombra a todos la primera vez:

Los representantes comienzan a sentir emociones, sensaciones físicas y pensamientos que no son suyos. Una mujer representando a tu abuela puede sentir un peso en el pecho. Un hombre representando a tu padre puede tener el impulso de alejarse o de proteger.

Esto no es actuación. Los estudios sobre "percepción representativa" han documentado este fenómeno repetidamente (Harris, 2020; Rieck, 2023).

Como facilitadora, yo:

• Leo el campo energético

• Identifico los enredos sistémicos

• Pregunto a los representantes qué sienten

• Propongo movimientos o frases de sanación

• Incorporo técnicas chamánicas para limpiar energías densas

PASO 5: La Resolución y Reordenamiento (15-30 minutos) #

El objetivo no es "arreglar" a tu familia, sino restaurar el orden y permitir que cada persona ocupe su lugar correcto.

Esto puede incluir:

• Frases de reconocimiento: "Te veo, abuela. Honro tu dolor."
• Movimientos físicos: Reposicionar a los representantes para que el sistema fluya mejor
• • Movimientos del alma: o lo que en shamanismo se conoce como anclaje
• Rituales de sanación: o actos psico magicos que ayuden al proceso de integración de lo vivido durante la sanación.

El momento de la verdad: Cuando el sistema se reordena correctamente, hay un cambio palpable en la energía. Los representantes se relajan, respiran profundo, algunos lloran de alivio. Tú, como cliente, sientes un peso que se levanta.

PASO 6: Integración (10 minutos) #

Cerramos la sesión con:

• Un momento de gratitud hacia los ancestros
• Recomendaciones para integrar el trabajo
• Tarea específica si es necesario (puede incluir rituales, cartas, o prácticas de conexión ancestral)

4. Qué Experimentarás Durante tu Sesión #

Sensaciones Comunes de los Clientes #

Emocionales:

• Liberación profunda (llanto, risa, suspiros)
• Sensación de "finalmente entiendo"
• Compasión inesperada hacia familiares difíciles
• Ligereza, como si un peso invisible se hubiera ido

Físicas:

• Cambios en la temperatura corporal
• Hormigueo o corrientes de energía
• Relajación muscular profunda
• Respiración más libre y profunda

Cognitivas:

• Claridad repentina sobre patrones de vida
• Comprensión de por qué ciertas cosas "siempre te pasan"
• Nuevas perspectivas sobre relaciones familiares
• Conexión de puntos que antes no veías

Lo que NO es una Constelación #

❌ NO es una sesión de desahogo emocional (aunque puede haber catarsis)
❌ NO necesitas contar toda tu historia de vida (de hecho, menos palabras es mejor)
❌ NO es "culpar a tus padres" (es reconocer dinámicas sistémicas sin juicio)
❌ NO requiere que tu familia esté presente o sepa de esto (el cambio sucede en el campo sistémico, no requiere su participación consciente)

5. Después de la Sesión: Integración y Transformación #

Qué Esperar en los Próximos Días #

Primeras 24-48 horas:

• Puedes sentirte emocionalmente sensible o cansado (es normal, tu sistema está reorganizándose)
• Sueños vívidos o reveladores
• Deseo de estar en silencio y reflexionar

Primera semana:

• Cambios sutiles en cómo te relacionas con familiares
• Mayor claridad en decisiones
• Algunos clientes reportan que familiares con quienes no hablan los contactan espontáneamente

Primer mes:

• Los patrones que trabajaste comienzan a desmantelarse
• Mayor capacidad de poner límites
• Relaciones que eran conflictivas se suavizan
• Oportunidades que antes estaban bloqueadas empiezan a aparecer

Recomendaciones para Maximizar los Resultados #

DO ✓:

• Descansa bien después de la sesión
• Escribe tu experiencia en un diario
• Sé observador de los cambios sutiles
• Haz los rituales o tareas que te recomendé
• Date permiso de sentir lo que necesites sentir

DON'T ✗:

• No intentes analizar intelectualmente todo lo que pasó
• No confrontes inmediatamente a familiares con nuevas revelaciones
• No esperes que todo cambie de la noche a la mañana (aunque a veces pasa)
• No ignores la guía de seguimiento

6. ¿Es para Ti? 10 Señales de que Necesitas una Constelación #

✅ Sí, las Constelaciones Familiares son para ti si:

1. Repites los mismos patrones destructivos en relaciones, dinero o salud, sin importar cuánto trabajas en ti
2. Sientes que "algo" te detiene de ser feliz, exitoso o pleno, pero no puedes identificar qué es
3. Llevas años en terapia y aunque has crecido, sientes que hay algo más profundo sin resolver
4. Tienes conflictos irresolubles con tus padres o hermanos, incluso después de intentar perdonar o distanciarte
5. Experimentas ansiedad, depresión o enfermedades crónicas que la medicina convencional no puede explicar del todo
6. Saboteas tu éxito justo cuando estás a punto de lograrlo
7. No puedes establecer límites sanos, especialmente con familia
8. Sientes una lealtad invisible hacia un padre o ancestro, como si traicionarlos al ser feliz
9. Hay secretos familiares, muertes trágicas, o miembros excluidos en tu linaje
10. Intuyes que cargas algo que no es tuyo —un peso, una tristeza, una misión que no elegiste

Quién NO Debería Hacer Constelaciones (Por Ahora) #

⚠️ Espera si:

• Estás en crisis psiquiátrica aguda (busca estabilización primero)
• No estás dispuesto a ver a tus padres/familia con compasión
• Esperas que el facilitador "arregle" tu vida sin tu participación
• Buscas entretenimiento espiritual, no transformación real

7. Constelaciones Online vs Presenciales: Lo que Debes Saber #

¿Funcionan las Sesiones Online? #

Respuesta corta: Sí, absolutamente.

Desde el 2015, he realizado cientos de sesiones online con resultados idénticos a las presenciales. El campo sistémico no está limitado por el espacio físico.

Ventajas de las Sesiones Online #

✓ Acceso global: Trabajo con clientes alrrededor del mundo, especialmente en España, Postugal, Estados Unidos, Canadá y Latinoamérica
✓ Comodidad: Puedes hacer tu sesión en la privacidad de tu hogar
✓ Flexibilidad: Más horarios disponibles
✓ Integración más fácil: No necesitas conducir después de una sesión emocionalmente intensa

Ventajas de las Sesiones Presenciales #

✓ Mayor intensidad energética: Estar en el mismo espacio físico amplifica la experiencia
✓ Trabajo corporal más profundo: en los que viviras los movimientos del alma en carne propia.
✓ Mejor para quien necesita "salir" de su entorno habitual o no cuenta con un esapcio y privacidad necesarios para la sesión.

Mi recomendación: Si vives cerca de St. Augustine, Florida, considera una sesión presencial para tu primera constelación. Si no, las sesiones online son igual de efectivas.

Lo que Hace Única mi Práctica (Según mis Clientes) #

🎥 Si visitasmis reviews: 🌟🌟🌟🌟🌟, hay patrones claros de por qué las personas eligen trabajar conmigo:

✅ Resultados donde otras terapias fallaron - "Nunca realmente logré sanación profunda hasta mi sesión con Ale"
✅ Rapidez sin superficialidad - "Solo unos meses" vs "dos años con otro terapeuta"
✅ Enfoque holístico e integral - Constelaciones + Chamánica + Psicología
✅ Culturalmente sensible - Bilingüe, entiende dinámicas de migración
✅ Compasión y profesionalismo - "Nunca se dio por vencida conmigo"
✅ Empoderamiento, no dependencia - "Te muestra las herramientas que posees"
✅ Transformación duradera - "Todavía estoy experimentando los beneficios"

¿Serás tú el Próximo Testimonio? #

Si estos testimonios resuenan contigo, si has probado todo y sigues atascado, si intuyes que hay algo más profundo esperando ser sanado...

Es hora de dar el paso.

8. Preguntas Frecuentes #

¿Es una sesión o necesito un proceso largo? #

Depende de tu intención:

• Para un tema específico: 1 sesión puede ser suficiente
• Para sanación profunda y transformación de múltiples áreas: 3-6 sesiones. Revisa mis Packs
• El Método León (mi enfoque integral): 2-8 meses de trabajo

¿Necesito llevar a mi familia? #

No. El trabajo es individual. Los cambios en el campo sistémico afectan a todo el sistema, sin que tu familia necesite estar presente o consciente del trabajo.

¿Qué pasa si no conozco mi historia familiar? #

No es problema. El campo sistémico revela lo necesario. He trabajado con adoptados y personas sin información familiar con excelentes resultados.

🎥 No conozco la historia: Puedo hacer una CONSTELACIÓN FAMILIAR si no conozco la historia de mis padres, de mis ancestros?

¿Es seguro? ¿Puede removerme? #

Las Constelaciones bien facilitadas son profundamente sanadoras, no re-traumatizantes. Esta es una preocupación legítima, especialmente si has tenido experiencias difíciles en terapia antes.

La diferencia crítica está en quién sostiene el espacio. Un facilitador con formación superficial puede abrir puertas emocionales y energeticas sin saber cómo cerrarlas adecuadamente, dejándote vulnerable y desestabilizado.

Mi formación como psicóloga clínica y mi experiencia durante 23 años me da herramientas que muchos facilitadores de constelaciones no tienen:

Contexto: Sé identificar cuándo alguien está listo para trabajo profundo y cuándo necesita estabilización primero

Contención emocional: Entiendo cómo regular la intensidad de una sesión, dosificar la revelación, y acompañar catarsis sin que se vuelva abrumadora

Manejo de trauma: Estoy entrenada en cómo trabajar con trauma complejo, disociación y mecanismos de defensa sin re-traumatizar

Cierre terapéutico: Cada sesión termina con un proceso de integración, anclaje y cierre energético que te deja contenido, no expuesto

Seguimiento responsable: No te abandono después de una sesión intensa; ofrezco seguimiento y recursos de integración

Además, mi enfoque chamánico me permite limpiar energías densas que se remueven durante la constelación y proteger tu campo energético durante y después del trabajo. No solo abro, sino que sello, limpio y fortalezco.

Lo que NO haré: Empujarte más allá de tu capacidad, ignorar señales de saturación emocional, o dejar heridas abiertas sin cerrar. Mi compromiso es tu bienestar, no mi ego como facilitadora.

¿Cómo elijo un buen facilitador? #

Busca:
✓ Formación sólida
✓ Experiencia comprobada (años de práctica)
✓ Ética clara (respeto, confidencialidad, límites)
✓ Enfoque que resuene contigo (hay diferentes escuelas)
✓ Testimonios reales de clientes

En mi caso:

• 23 años como psicóloga (formada en Colombia, México y Europa)
• Formación en Constelaciones Familiares, Psicología Transpersonal, Sanación Chamánica y mas tecnicas que apoyan mi trabajo
• Más de 1,000 clientes atendidos
• Bilingüe (español e inglés)
• Especializada en duelo trauma
• Experiencia con poblacion migrante y como migrante.

¿Es esto compatible con mi religión? #

Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica, no una religión. He trabajado con católicos, cristianos, judíos, ateos y personas de diversas tradiciones espirituales sin conflicto.

Mi enfoque chamánico puede incluir conexión con ancestros y espíritus sanadores, pero siempre respeto tus creencias y adapto el lenguaje.

Conclusión: Tu Próximo Paso Hacia la Libertad #

Si has llegado hasta aquí, es porque algo en tu interior reconoce que hay más para sanar de lo que has podido alcanzar hasta ahora.

La verdad que aprendí en 23 años de trabajo:

No estás loco. No estás roto. No eres difícil de sanar.

Simplemente estás cargando algo que no es tuyo.

Las Constelaciones Familiares no son magia —son tecnología ancestral respaldada ahora por la ciencia moderna. Son el puente entre tu historia familiar y tu libertad personal.

Una sola sesión puede mostrarte lo que años de análisis no pudieron revelar. Y cuando ves la verdad de tu sistema, la sanación se vuelve inevitable.

¿List@ para dar el siguiente paso? #

Reserva tu sesión de Constelación Familiar: #

• 📧 Escríbeme: contacto@alejandraleon.com
• 🌐 Reserva online: www.alejandraleon.com

Servicios disponibles:

• Sesiones individuales de Constelaciones (presencial en St. Augustine, FL o online)
• Paquetes de transformación con el Método León (2-12 meses)
• Talleres grupales de Constelaciones
• Retiros de sanación ancestral

🎥 Antes de reservar, mira cómo trabajo:
Ver videos de mi método en YouTube

Referencias Académicas #

• Booth, D. (2024). Family Constellation therapy: A nascent approach for working with non-local consciousness in a therapeutic container. Progress in Biophysics and Molecular Biology, 186, 33-38. https://doi.org/10.1016/j.pbiomolbio.2023.11.008

• Cohen, D. B., Belicki, K., & Kienapple, K. (2019). Family Constellation Therapy: A comprehensive review. The Family Journal, 14(3), 226-233.

• Hellinger, B. (2003). The Center Will Hold: Constellations as a Bridge Between Individual and Collective Consciousness. Carl-Auer-Systeme Verlag.

• Hellinger, B., Weber, G., & Beaumont, H. (1998). Love's Hidden Symmetry: What Makes Love Work in Relationships. Zeig, Tucker & Co.

• Harris, J. (2020). Family Constellation Therapy and Surrogate Perception: A Phenomenological Study. The Constellation School of Consciousness.

• Hunger, C., Bornhäuser, A., Link, L., Schweitzer, J., & Weinhold, J. (2020). Process and effectiveness of Family Constellations: A qualitative study. Journal of Family Therapy, 42(1), 87-108.

• Konkolÿ Thege, B., Petroll, C., Húnor, D., Martos, T., & Bachner, Y. G. (2021). The effectiveness of family constellation therapy in improving mental health. Family Process, 60(2), 409-423.

• Schmidt, G., & Kleve, H. (2025). What happens to representatives during family constellations? Attempts at explanation and comparison with other difficult-to-explain phenomena. The American Journal of Family Therapy. https://doi.org/10.1016/S0732-118X(25)00003-0

• Yehuda, R., Daskalakis, N. P., Bierer, L. M., Bader, H. N., Klengel, T., Holsboer, F., & Binder, E. B. (2016). Holocaust exposure induced intergenerational effects on FKBP5 methylation. Biological Psychiatry, 80(5), 372-380. https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2015.08.005

• Yehuda, R., Lehrner, A., & Bierer, L. M. (2018). The public reception of putative epigenetic mechanisms in the transgenerational effects of trauma. Environmental Epigenetics, 4(2), dvy018. https://doi.org/10.1093/eep/dvy018

• Yehuda, R., Lehrner, A. (2018). Intergenerational transmission of trauma effects: putative role of epigenetic mechanisms. World Psychiatry, 17(3), 243-257. https://doi.org/10.1002/wps.20568