Dejar ir, suelta: Explorando su significado emocional y espiritual
Publicado November 18, 2019
¿Cómo aprender a soltar? El arte invisible de liberar lo que ya no sostiene tu alma
“Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma.”
— Carl Jung
El momento que lo cambió todo
Hace dos años, mi vida familiar dio un giro inesperado. En medio de un colapso emocional, caída de rodillas y sin respuestas, hice lo único que sentí que podía: orar.
Con las manos entrelazadas y el corazón en carne viva, le pedí a Dios una señal clara:
“Muéstrame qué camino tomar.”
Nada. Silencio. Ni una sola palabra.
Hasta que, horas después, en la quietud de mi cocina, llegó un susurro firme y ajeno a mi mente:
“Déjalo ir. Suelta.”
Fue una voz clara, masculina, sabia. No era mía. Era más grande que yo.
¿Dios? ¿Mi Yo Superior? ¿Un maestro interno?
No lo sé. Pero esas palabras me atravesaron el alma.
🧠 El poder oculto detrás de “soltar”
Desde ese instante, “soltar” se convirtió en una consigna repetida por el universo: audios, videos, libros, conversaciones… Todo me llevaba de vuelta al mismo mensaje.
¿Pero cómo se suelta algo que duele tanto?
¿Cómo dejas ir cuando tu alma grita por aferrarse?
La respuesta llegó con el tiempo, como toda sabiduría profunda:
Soltar no es olvidar. Soltar es sanar.
Soltar no es rendirse. Es confiar.
📖 ¿Qué significa realmente “soltar”?
Soltar no es un acto puntual.
Es una práctica diaria.
Una decisión consciente de liberar aquello que ya no vibra contigo.
💬 Según David R. Hawkins, autor de Letting Go: The Pathway of Surrender, soltar es “permitir que una emoción sea sentida, sin juzgarla, sin resistirla, sin apegarse a ella.”
Es el primer paso para sanar desde dentro.
Es abrir espacio para que lo nuevo llegue.
🌅 Cada mañana, elijo soltar…
El pasado que ya no puedo cambiar.
El futuro que aún no ha llegado.
La necesidad de tener el control.
Las emociones que me sabotean.
Las relaciones que me hieren.
Las versiones de mí que ya no me representan.
Y al hacerlo, me reconecto con lo único real: el momento presente.
💔 ¿Qué necesitas soltar tú hoy?
✅ El amor de tu vida que ya no está.
✅ A ese ex que no te supo amar.
✅ A una mascota que fue tu alma compañera.
✅ La culpa por lo que hiciste… o no hiciste.
✅ El miedo al abandono.
✅ El rencor que aún te pesa en el pecho.
✅ Las expectativas que te rompen por dentro.
✅ La necesidad de controlar todo.
👉 Tal vez no se trata de soltar a “alguien”, sino la ilusión de lo que pudo haber sido.
👉 Quizás el duelo que vives es también el renacimiento de tu nueva identidad.
🧘♀️ ¿Cómo aprender a soltar con conciencia?
Te comparto el ritual que cambió mi vida:
Respira profundo: conecta con tu cuerpo, tu refugio seguro.
Identifica lo que te duele: no huyas de ello, míralo con compasión.
Valida tu experiencia: tienes derecho a sentir lo que sientes.
Ponle nombre: ¿es miedo? ¿es culpa? ¿es apego?
Entrégalo: a Dios, al universo, al fuego simbólico.
Agradece la lección: cada dolor trae un regalo escondido.
Declara tu libertad: en voz alta, con tu alma presente:
✨ “Elijo soltar y abrirme a lo nuevo.”
📚 Bibliografía esencial sobre el perdón y el soltar
David R. Hawkins – Letting Go: The Pathway of Surrender
Desmond Tutu – The Book of Forgiving
Byron Katie – Loving What Is
Louise Hay – You Can Heal Your Life
Thich Nhat Hanh – The Art of Letting Go
Bert Hellinger – No hay nada que perdonar
🕊️ Soltar no es perder. Es recuperar tu poder.
Te invito a que hoy te hagas esta pregunta:
¿Quién serías si soltaras eso que tanto te pesa?
¿Y si detrás de ese duelo se escondiera la versión más libre de ti?
🎧 Escucha, siente, libera…
En mi consulta integrativa y mi espacio de sanación holística, acompaño a almas valientes como tú a liberar lo que duele, honrar lo que fue y crear espacio para lo que viene.
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Recuerda: soltar es un acto de amor. Y tú mereces vivir en paz.
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