Afirmaciones para superar el Duelo | sana tu dolor | Reprograma tu mente | Manifiesta paz y calma

Publicado July 9, 2022

Afirmaciones para superar el Duelo | sana tu dolor | Reprograma tu mente | Manifiesta paz y calma

    El DUELO es una respuesta normal y saludable al dolor y la pérdida, y un proceso esencial para ayudarnos a sobrellevar la situación y volvernos más resilientes. Sin embargo, el duelo es una de las emociones humanas más complejas y difíciles porque tiene muchas dimensiones y efectos diferentes.

    El proceso de duelo puede ser un momento desafiante para cualquier persona y el uso de afirmaciones puede ser una herramienta útil para sobrellevar el duelo. Las afirmaciones son declaraciones que pueden ayudartea cambiar el enfoque, conectar con tus emociones, permitirte vivir el proceso.

    Aquí hay algunos consejos sobre cómo trabajar con afirmaciones durante el proceso de duelo:

    • Elije afirmaciones que resuenen en tu alma : elija afirmaciones que se sientas relevantes para tu experiencia de duelo y que creas que te serán útiles. En este audio encontrarás muchas de ellas, por ejemplo: "Se me permite sentir mis emociones", "Soy capaz de sanar", "Tengo el apoyo de quienes se preocupan por mí" y "Lo superaré". este momento difícil".

    • Repite tus afirmaciones con regularidad: una vez que hayas elegido tus afirmaciones, asegúrate de repetirlas para ti mismo con regularidad. Puede decirlas en voz alta, escribirlas o incluso publicarlas en un lugar visible, como en su espejo o en la pantalla de su computadora. Cuanto más repitas tus afirmaciones, más se convertirán en parte de tus patrones de pensamiento y te ayudarán a cambiar tu perspectiva.

    • Practica la atención plena mientras usa afirmaciones: cuando repita sus afirmaciones, tome un momento para hacer una pausa y concentrarse realmente en las palabras que está diciendo. Trata de traer una sensación de calma e intención a su práctica.

    • Se paciente y amable consigo mismo: recuerda que el proceso de duelo lleva tiempo y que la sanar el dolor no es un proceso que ocurra de la noche a la mañana. Recuerde que está bien tener momentos difíciles. Si una afirmación no se siente útil en el momento, está bien; si necesitas ayuda, busca el acompñamiento de un profesional en terapia de Duelo

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    Alejandra León

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    La Chamana Ale es altamente calificada, paciente y solidaria, y posee un poder silencioso que desborda amor. Inicialmente recurrí a los servicios de la Chamana Ale por curiosidad, ya que tuve un vistazo de la técnica a través de la serie con Gwyneth Paltrow y "Otra Self" en Netflix, y reconocí el potencial de esta modalidad. Había secretos dentro de mí que deseaba descubrir y me sentí impulsada a investigarlos mediante este método. La Chamana Ale es altamente calificada, paciente y solidaria, y posee un poder silencioso que desborda amor. Inmediatamente me abrumó un sincero deseo de ayudarme a comprender y resolver los obstáculos que estaban obstruyendo mi progreso. Al principio, me sorprendieron un poco los mensajes que se me transmitieron; sin embargo, los exploré con compasión, confianza y una perspectiva abierta. Todavía estoy experimentando los beneficios de esta liberación, ya que ahora conozco y entiendo mejor la fuente y tengo la oportunidad de soltar lo que ya no me sirve. Gracias, Chamana Ale, por tu conocimiento, tu paciencia y tu disposición para ayudarme.

    Julie L. EE.UU.

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    Rosy EE.UU.

    Alejandra es mucho más que una terapeuta: es una verdadera guía y una luz en mi camino hacia la aceptación y el crecimiento personal. Alejandra es mucho más que una terapeuta: es una verdadera guía y una luz en mi camino hacia la aceptación y el crecimiento personal. He trabajado con ella en muchos aspectos de mi vida, y gracias a su apoyo, estoy comenzando a lograr sueños que una vez parecían imposibles. Escucha con empatía, profundiza sin juzgar, sabe cómo guiarte hacia donde necesitas ir, y sientes que realmente le importas. Nunca me cansaré de agradecerle por su presencia en mi vida.

    Ana R. EE.UU.

    Mi sesión con Alejandra fue increíble... Sentí alivio y paz, y nuevas comprensiones llegaron a mí durante y después de la sesión. Mi sesión con Alejandra fue increíble. Pudo sintonizar profundamente con nuestra constelación familiar y sacar a la luz algunas ideas muy importantes. Sentí alivio y paz, y nuevas comprensiones llegaron a mí durante y después de la sesión.

    Svemir B. EE.UU.

    Alexandra me guió a través de una constelación familiar y lo hizo con perspicacia, habilidad, simplicidad y amor... Recomiendo tu trabajo a cualquiera que busque claridad. Alexandra me guió a través de una constelación familiar y lo hizo con perspicacia, habilidad, simplicidad y amor. Gracias por arrojar más luz sobre mi situación, Alexandra, me ha sido muy útil. Recomiendo tu trabajo a cualquiera que busque claridad.

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    Las Constelaciones Familiares de Alejandra son las sesiones de terapia más poderosas que he tenido... Es muy talentosa y es un regalo para el mundo. Las Constelaciones Familiares de Alejandra son las sesiones de terapia más poderosas que he tenido. Te lleva directo a la causa raíz y al lugar donde nunca imaginaste que estaban tus problemas. Es muy talentosa y es un regalo para el mundo. Envié a muchos amigos hacia ella y cada uno de ellos quedó asombrado.

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    Hacer constelaciones familiares con Alejandra fue una experiencia muy poderosa y tiene una presencia amorosa y maravillosa. Hacer constelaciones familiares con Alejandra fue una experiencia muy poderosa y Alejandra tiene una presencia amorosa y maravillosa. Altamente recomendado.

    Nathan C. EE.UU.

    Esta fue mi segunda sesión con Alejandra y como la anterior, ¡fue transformadora! Estoy emocionada de ver los cambios positivos que hará en mi vida. Esta fue mi segunda sesión con Alejandra y como la anterior, ¡fue transformadora! Estoy emocionada de ver los cambios positivos que hará en mi vida como lo hizo la anterior. ¡Gracias Alejandra!

    Maureen R. EE.UU.

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    Harry W. EE.UU.

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    Diana P. EE.UU.

    Encuentro que la Terapia de Constelaciones Familiares es una modalidad asombrosa... Sentí que crearon un contenedor muy cálido, cariñoso y seguro. Enfrentémoslo, enfrentar nuestros desafíos de frente y crear cambios en nuestra vida no siempre es una tarea fácil. Tampoco la dirección siempre es clara y cómoda. Para obtener más perspectivas y descubrir la causa raíz de los problemas, hay una manera. A lo largo de los años, me he involucrado en muchas prácticas de sanación. Quería vivir una vida en la que pudiera prosperar en lugar de solo sobrevivir. Encuentro que la Terapia de Constelaciones Familiares es una modalidad asombrosa para esto. Realmente me ha ayudado a sumergirme profundamente dentro de mí mismo. He creado más comprensión, paz, amor, equilibrio y armonía en mi vida de una manera que siento es eficiente, tiene gracia, dignidad, empatía y compasión. Mi experiencia con Jay y Ale fue muy positiva. Sentí que crearon un contenedor muy cálido, cariñoso y seguro para hacer el trabajo necesario. Los encontré extremadamente apasionados y excelentes maestros y guías con este proceso. Espero experimentar más Talleres de Terapia de Constelaciones Familiares con ellos. ¡Aquí está el ser ilimitado!

    Bekki S. EE.UU.